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最近,你是否觉得 “头身困重 口苦口干口臭,恶心厌食 小便赤短(颜色深),大便粘滞” 嗯,你很有可能湿热 每年的3到5月“梅雨天” 天气渐热,暑热渐盛 与湿气胶结,人体最容易患上湿热 让小编介绍几款祛湿汤给大家 驱走“大湿胸” 沙葛猪骨汤 ▼▼ 【材料】 沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜枣、姜 【功效】 清热祛湿、健脾开胃 土茯苓双豆祛湿汤 ▼▼ 【材料】 祛湿豆、赤小豆、土茯苓、陈皮、猪瘦肉、生姜 【功效】 清热、祛湿、解毒 扁豆眉豆鸡脚汤 ▼▼ 【材料】 扁豆、眉豆、鸡脚、瘦肉、蜜枣、姜 【功效】 美容祛湿 赤小豆粉葛煲鲮鱼 ▼▼ 【材料】 粉葛一个(1斤多点)、胡萝卜半个,赤小豆2两、鲮鱼两条(刚好1斤),排骨少量, 陈皮2块,蜜枣2个。 【功效】 清热毒、泄湿毒 冬瓜赤小豆煲生鱼汤 ▼▼ 【材料】 新鲜生鱼,冬瓜,赤小豆,葱头 【功效】 补脾、利水、消肿 冬瓜薏米排骨汤 ▼▼ 【材料】 排骨、薏米、冬瓜、生姜、小葱、盐 【功效】 清热化痰、健脾利湿 三花薏米瘦肉汤 ▼▼ 【材料】 木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、扁豆、陈皮、瘦肉、生姜 【功效】 清热凉血、润肠通便 冬瓜薏米老鸭汤 ▼▼ 【材料】 老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜 【功效】 温和祛湿 木棉花鲫鱼汤 ▼▼ 【材料】 木棉花5朵,小鲫鱼2条,姜稍许,蜜枣2个,盐适量 【功效】 木棉花和鲫鱼都能清热利湿,鲫鱼能健脾养胃 健康又美味,实在没什么理由拒绝了 鹌鹑祛湿汤 ▼▼ 【材料】 鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片 【功效】 清热祛湿,润肺化痰 猪横脷祛湿汤 ▼▼ 【材料】 猪横脷250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片 【功效】 清热祛湿,去肝热,对糖尿病人尚有食疗功能 溪黄草祛湿汤 ▼▼ 【材料】 淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克 【功效】 清热祛湿,健脾胃 来源:广州笋嘢益街坊 这些汤水好喝又能祛湿 记得叫阿妈煲来喝哦!
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